Mommy makeover: cuánto dura la recuperación y cuándo puedes cargar a tus hijos

Qué se combina en un mommy makeover y por qué eso cambia tu recuperación

Un mommy makeover junta varias cirugías en un mismo plan: casi siempre un trabajo en el abdomen (abdominoplastia, muchas veces con lipoescultura de la cintura) y otro en el busto (aumento, levantamiento o los dos). A veces se suma liposucción en alguna zona. El tiempo de recuperación sale de esa mezcla, y alguien que sale solo con abdomen pasa por algo muy distinto a quien salió con abdomen y busto en la misma sesión.

Cuando en consulta me preguntan "¿cuánto voy a estar así?", lo primero que hago es aterrizar el dato. Dos semanas alcanzan para volver a un trabajo de escritorio y no para cargar la bolsa del mandado. También pesa cómo llegas a la cirugía: anemia, tabaquismo, diabetes o presión alta sin control, un peso que se movió mucho el último año, cirugías previas en el abdomen.

El dolor de un mommy makeover suele ser llevadero con la medicación indicada. Lo que cansa es la faja puesta casi todo el día, los drenajes los primeros días, dormir boca arriba y pedir ayuda para cosas tan simples como levantarte de la cama.

Los primeros días en casa: qué dejar resuelto antes de entrar al quirófano

Antes de la fecha, conviene tener a alguien contigo las primeras 48 horas. Alguien que te ayude a levantarte, te dé los medicamentos a la hora y te lleve a las citas. Si tienes niños pequeños, vale la pena resolver quién los carga esas semanas, porque el peso de un niño de 3 años no se puede levantar pronto.

En casa ayuda tener ropa que se abroche al frente, cojines para acomodarte semisentada, comida ya preparada y un lugar donde dormir sin que nadie te empuje. Fumar hay que dejarlo 4 semanas antes, no el día anterior; eso lo hablamos desde la valoración.

Desde el primer día te pido que camines distancias cortas por la casa y que respires profundo varias veces al día. Moverte un poco ayuda con la circulación y con los pulmones. No quiero que te quedes quieta en la cama todo el día y haciendo ejercicios de flexión y extensión con los pies.

Cuándo puedes manejar, volver al trabajo y cargar a tu hijo

Cada cirujano maneja su propio calendario y te lo entrega por escrito, así que toma estos tiempos como orientación y no como regla. En general, los drenajes se retiran cuando el gasto baja, la faja se usa varias semanas y el manejo del coche espera a que puedas girar el torso, frenar de golpe sin dolor y no estés tomando analgésicos que den sueño, habitualmente a las 2-4 semanas.

El trabajo de oficina suele reanudarse alrededor de la segunda o tercera semana; el trabajo que exige cargar, empujar o estar de pie muchas horas pide más, de cuatro a seis semanas. El ejercicio formal regresa cuando tu cirujano lo autoriza, casi siempre después de la octava semana, empezando por caminar y natación antes que pesas.

Cargar a tus hijos es la pregunta que más me hacen. La respuesta honesta es que hay que esperar. Un bebé o un niño de 3 años pesa mucho más de lo que permiten las primeras semanas. Lo que sugiero es sentarte y recibirlo en el regazo, con la espalda apoyada, y esperar la autorización para levantarlo de pie. Si tienes gemelos o un niño que no se queda quieto, planea ayuda extra; ahí es donde la gente se lastima.

Conviene operarte ya o esperar: peso, embarazos y otros pendientes

Un mommy makeover se piensa cuando ya no planeas más embarazos. El embarazo distiende otra vez el abdomen y estira la piel del busto, así que operarte antes suele llevar a una segunda cirugía. Si tu familia todavía no está completa, lo que suelo recomendar es esperar.

El peso también importa, y lo que busco es estabilidad: que en los últimos 6 meses no hayas bajado ni subido de forma marcada. Bajar de peso después de una abdominoplastia o de una lipoescultura cambia el resultado; subir también.

Hay pendientes médicos que se resuelven antes: controlar la presión o la glucosa, tratar una anemia, dejar el cigarro, revisar medicamentos que alteran la coagulación. En la valoración te pido estudios y hablamos de tu historial. Con eso decido si conviene una sola sesión o dividir el plan en dos tiempos quirúrgicos.

Qué reviso en consulta y cuándo sí hay que ir a urgencias

En la primera consulta reviso tu historial, tus cirugías previas, tus medicamentos, alergias, si fumas, cómo has bajado o subido de peso, y exploro el abdomen y el busto para ver piel, músculo y grasa. También hablamos de lo que esperas del resultado y de lo que la cirugía puede y no puede lograr. La consulta en línea sirve para orientarte; la valoración física se hace en el consultorio.

Después de operarte te veo en citas programadas para revisar heridas, drenajes, faja y la evolución de la inflamación. La mayoría de las molestias entran en lo esperado: hinchazón, moretones, tirantez, zonas dormidas que despiertan poco a poco.

Hay señales que no esperan a la siguiente cita. Fiebre alta, enrojecimiento que crece o pus por la herida, falta de aire o dolor en el pecho, dolor e hinchazón en una sola pierna, sangrado que empapa las gasas, desmayo, o un cambio brusco de forma con un moretón grande. Con cualquiera de esas hay que ir a urgencias o llamar al 911.

Si traes la duda de si es tu momento, vale la pena revisarlo conmigo como cirujano plástico certificado, aunque todavía no tengas fecha en mente. Una consulta bien hecha te deja claro qué se puede, qué no y cuánto tiempo necesitas pedir en el trabajo. Enterarte a medio camino de que eran seis semanas y no dos es de las cosas que más se sufren.

Qué tipo de anestesia se efectúa para el Mommy Makeover?

Habitualmente las Cirugías del Mommy Makeover las realizamos con Anestesia Regional, es decir, Raquia o bloqueo epidural más sedación por la vena. Muy rara vez la hacemos con anestesia General. La recuperación es más rápida, cómoda y segura para la paciente. Preferimos seguridad y buenos resultados siempre.